談?wù)勚嗅t(yī)是怎樣看待黑眼圈的！
黑眼圈很難看，生活中卻常可見到黑眼圈。一旦擁有黑眼圈，不僅會(huì)使靚麗的容顏失去光彩，還會(huì)讓人整體看上去特別疲憊和衰老。我們都害怕有黑眼圈，但黑眼圈究竟是如何形成的？應(yīng)該如何消除呢？
一、黑眼圈是怎么來的？
一則，黑眼圈的定義
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著，也就是我們常說的“熊貓眼”。年紀(jì)愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。
二則，為什么熬夜會(huì)導(dǎo)致黑眼圈？
生活中我們都有體會(huì)，若哪天沒有睡好，或者整晚失眠，第二天就可能頂著一個(gè)大大的黑眼圈。而且，大多數(shù)人都認(rèn)為黑眼圈是睡眠不足導(dǎo)致的。
為什么呢？從中醫(yī)來分析，睡眠是陽氣大歸根。若失眠或熬夜，導(dǎo)致陽氣不能歸根，或歸根不*，就會(huì)影響五臟六腑的平衡。
其一，脾虛
根據(jù)中醫(yī)的“五輪學(xué)說”，眼胞應(yīng)于脾。一方面，脾主運(yùn)化水濕，若脾傷而運(yùn)化失司，氣血無生化之源，則不能濡養(yǎng)于目，導(dǎo)致眼瞼失于氣血濡養(yǎng)而色黑無華。且脾若運(yùn)化失常，痰濕內(nèi)生，阻滯于經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致眼瞼周圍血行不暢，而成瘀血，導(dǎo)致眼圈發(fā)黑。
另一方面，飲食不潔，作息顛倒，引起脾陽虧虛，脾主運(yùn)化，運(yùn)化失司，水飲內(nèi)停，若水飲聚于胞瞼，則為黯黑色。
其二，肝虛
就肝而言，一方面，肝開竅于目。眼睛顧盼有神，源于肝血充養(yǎng)。黑眼圈患者多有肝血不足、虛火上炎的表現(xiàn)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“五臟六腑之精氣，皆注于目”，若熬夜，壓力偏大，或是睡眼不足等，都會(huì)造成肝血不足而虛火上炎，出現(xiàn)黑眼圈。
另一方面，肝經(jīng)直接上行于目。若肝血虛或肝陰虛，導(dǎo)致肝經(jīng)氣血不能上濡眼竅，可致目失所養(yǎng)。肝在色為青，表現(xiàn)為黑眼圈。
再者，平時(shí)若情志不暢，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣滯血瘀，也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。
其三，腎虛
一方面，“乙癸同源、木火相生”，肝虛亦會(huì)導(dǎo)致腎虛，肝血不足亦會(huì)導(dǎo)致腎陰不足而虛火上??；另一方面，腎主水，主閉藏。若腎陽虛，導(dǎo)致氣化不利，則水氣上泛，滯于眼周，即會(huì)導(dǎo)致水環(huán)。腎在色為黑，化為黑眼圈。
腎藏精，在色為黑，其精氣通過對(duì)任脈的充盈而上榮于目，任脈從咽喉部上行后，經(jīng)過兩側(cè)面頰至目眶下，若腎陰虛所致雙目失養(yǎng)，則可浮現(xiàn)腎之本色黑于目周。
另外，過度房勞可致腎陽虛衰，腎的氣化功能失司，體內(nèi)水飲停留于體內(nèi)，體表可集聚于眼下，化為眼袋，其色黑，即為黑眼圈。
其四，心虛
一方面，心主血脈，若心氣虛而心主血脈的功能下降，心脈血行不暢，血液凝滯，就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈；另一方面，心經(jīng)有支脈上“系目系”。
其五，肺虛
肺主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道，脾主運(yùn)化。肺脾氣虛，則津液輸布失常，痰濁內(nèi)停，蓄于胞瞼，阻滯絡(luò)脈，而致目周青黑，變成黑眼圈。
其六，血行不暢
中醫(yī)認(rèn)為，“久病入絡(luò)”，血行不暢，會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。血行與肝、脾、心三臟相關(guān)。“肝藏血”、“脾統(tǒng)血”、“心主血”。肝氣瘀滯而血行不暢，《眼科集成》曰：“氣郁血滯，伏火邪風(fēng)，挾瘀血而透于眼胞眼堂，隱隱現(xiàn)青黑之色氣”。
由此說，黑眼圈與與心、肝、脾、肺、腎皆相關(guān)。要治療黑眼圈，需要五臟辨證。
三則，其他導(dǎo)致黑眼圈的原因分析
生活中可以看到，睡眠不足只是導(dǎo)致黑眼圈的原因之一。現(xiàn)代人由于生活壓力較大，生活作息、飲食習(xí)慣等導(dǎo)致身心普遍處于亞健康狀態(tài)，故此病十分普遍。
黑眼圈還與年齡的增長、生活及工作的壓力、環(huán)境污染的日益加重、人體呼吸道的異常甚至與遺傳等因素均密切相關(guān)。
二、有些黑眼圈也是疾病的信號(hào)！
偶爾因失眠或熬夜出現(xiàn)黑眼圈，這只是暫時(shí)的現(xiàn)象。若出現(xiàn)黑眼圈，可能是身體發(fā)出的“健康警報(bào)”。以下分析幾種常見的疾病。
一則，黑眼圈顏色深，范圍大，可能是胃氣不和。
胃為水谷之海，氣血生化之源。且胃經(jīng)循行于眼下的面部，若胃氣不和，氣血化生不足，眼竅失于濡養(yǎng)，就可能出現(xiàn)大范圍的黑眼圈。
二則，黑眼圈呈茶色，可能是月經(jīng)不調(diào)。
沖任二脈皆上至于目。若氣滯血瘀，或寒凝血瘀，導(dǎo)致沖任二脈失調(diào)，氣血運(yùn)行失常，會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)。而黑眼圈便是沖任二脈氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。
三則，黑眼圈在打噴嚏時(shí)嚴(yán)重，多屬鼻炎。
肺開竅于鼻，若肺氣虛而不能濡養(yǎng)鼻竅，會(huì)導(dǎo)致鼻炎。表現(xiàn)為早晨起床就打噴嚏、流鼻涕?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為鼻炎會(huì)導(dǎo)致眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。中醫(yī)則認(rèn)為，肺為水之上源，肺虛則水氣代謝失常，會(huì)滯于面部而表現(xiàn)為水色，即黑眼圈。
三、如何消除黑眼圈？
臨床所見，黑眼圈與常見于以下幾個(gè)病因，痰飲阻絡(luò)、氣滯血瘀、肝腎陰虛、陽虛水泛。除辨證論治外，以下提供幾個(gè)消除黑眼圈的方便法門。
一則，溫通陽氣，加強(qiáng)氣化
綜上所述，由于各種原因，導(dǎo)致肝脾腎的功能失調(diào)，水液積滯于眼周，表現(xiàn)為黑眼圈。
溫陽化氣利水即是治療黑眼圈的正確方法。醫(yī)圣張仲景有一個(gè)經(jīng)典的方子，即苓桂術(shù)甘湯，這是溫陽化氣利水的代表方。
若兼有腎陽虛或脾陽虛，可將苓桂術(shù)甘湯與真武湯聯(lián)合使用，如此則表里并調(diào)，雙補(bǔ)陰陽，調(diào)暢一身水液，效果更為全面。
二則，艾葉泡腳
艾葉味辛苦，性溫，加水煎煮后泡腳，不僅可以散寒止痛，還能有效去除陽虛水濕所導(dǎo)致的黑眼圈。
可每次取艾葉10至20克，加水煎煮開三五分鐘，然后倒入泡腳桶中，再加些涼水調(diào)和溫度，即可泡腳。泡到全身微微出汗即可。一般睡前泡腳，連續(xù)泡至少三天，方能見到滿意效果。
三則，艾灸通陽
艾灸的作用非常大，按前賢的說法，艾灸能“壯固根蒂，保護(hù)形軀，熏蒸本原，卻除百病，蠲五臟之痛患，保一身之康寧。”陽氣是生命的根本，扶正祛邪，需要養(yǎng)陽。
我臨床所見，不少疾病源于陽虛，而艾灸可以扶陽養(yǎng)陽通陽，陽旺則陰邪自退。由此說，艾灸絕不僅僅是養(yǎng)生保健的方法，而是能治病的，且能治大病。艾灸能加強(qiáng)氣化，當(dāng)然可以治療黑眼圈。
艾灸可分兩組穴，一組是：肝俞、腎俞、脾俞；另一組是：三陰交、太溪、足三里。每天選擇一組穴，用艾條懸灸，每個(gè)穴位灸十五分鐘許，至局部皮膚發(fā)紅為度?？蛇B續(xù)施灸十天，既可消除黑眼圈，還能改善體質(zhì)，通陽。
四則，針刺通絡(luò)
明代大醫(yī)楊繼洲在《針灸大成》里記載了治黑眼圈的取穴：“刺太溪、飛揚(yáng)，治瞼黑、目不明。”
依據(jù)新世紀(jì)第2版《針灸治療學(xué)》，針灸治療“黧黑斑”，主穴：迎香、顴髎、合谷、血海、三陰交。
我臨床治療黑眼圈，采取局部取穴與遠(yuǎn)端取穴相結(jié)合的方法。局部取雙側(cè)的印堂、陽白、顴髎、承漿，均淺刺；遠(yuǎn)端針足三里、陽陵泉、三陰交、四關(guān)、天樞、中脘。并艾灸神闕穴。療效甚是滿意。
五則，中藥外敷
歷代醫(yī)家都有一些美白的外用方。總結(jié)歷代諸多外敷美容藥方，其主要為具有祛風(fēng)解表，芳香祛濕及養(yǎng)血活血的中藥，或外觀性狀為白色藥物，花類藥物等，一種或者多種組合而成。
常用美白中藥有如下幾種：防風(fēng)、荊芥、丁香、木香、羌活、獨(dú)活、白芷、白茯苓、桃花、紅花等。共研極細(xì)末，用蜂蜜，或植物油，或米醋等均勻調(diào)和成糊狀，外涂于患處。
四、預(yù)防黑眼圈的注意事項(xiàng)
一則，平時(shí)少吃或不吃寒涼的食物。因?yàn)楹疀鍪澄飼?huì)傷損脾陽，導(dǎo)致脾主運(yùn)化水濕的功能下降。
二則，盡量早睡，并注意休息。熬夜會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，越是有黑眼圈，越要盡量不熬夜。
三則，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以宣暢陽氣，并能加強(qiáng)氣化，可每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)許，以汗出為度。
四則，早晨喝喝一碗生姜紅糖水。生姜生發(fā)陽氣，紅糖滋養(yǎng)肝血，這樣肝血能溫升，眼竅得養(yǎng)，自然可以消除黑眼圈。
五則，可以喝點(diǎn)祛黑眼圈的中藥茶劑。比如，壓力大，肝郁郁結(jié)者，可用當(dāng)歸、白芷、茵陳、雞血藤、麥冬、玫瑰花各三克，開水泡代茶飲，有不錯(cuò)的化濕疏肝養(yǎng)眼之功。再如，平時(shí)過度虛勞，腎氣虧虛，出現(xiàn)膝酸膝軟，形寒肢冷、精神萎靡者，可用肉蓯蓉、肉桂、韭菜子、黑豆、桑葚、黑芝麻各三克，開水泡代茶飲，則能標(biāo)本兼顧。還如，平時(shí)氣虛易累，大便稀溏，面色蒼白且四肢無力者，可用黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、生黃芪各三克，開水泡代茶飲，能健脾補(bǔ)虛，防治黑眼圈。
六則，緩解壓力。不要過于勞累，也不要焦慮、緊張。保持平和的情緒，有助于五臟六腑氣血?dú)w于平衡。
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